Les activités adultes
O'Bike
Cette activité demande un travail cardio important, l’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire.
Le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant. L’activité permet d’affiner et sculpter la silhouette.
O'Palm
Chaussé de palmes, cette discipline combine des exercices de natation et d’aquagym sans appuis plantaires.
La flottaison est assurée pendant toute la séance et permet une sensation de bien-être et de légèreté.
O’Training
Inspiré de la pratique du Cross Training, l’O’Training s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers.
Finis les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme.
Un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.
O'Gym
O’GYM permet à tous de profiter des bienfaits de l’eau en gommant les inconvénients de l’apesanteur.
Les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à votre niveau et l’effet d’automassage assure un meilleur retour sanguin.
Bienfaits :
- Le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps.
- O’GYM présente l’avantage de ne pas être traumatisant pour le corps et les articulations, avec des séries d’exercices diversifiés, il muscle en douceur et galbe la silhouette.
- O’GYM est un entraînement complet : il affine la taille, raffermit les cuisses et fessiers, muscle les bras, tonifie…
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