Les activités adultes

Visuel d'illustration pour l'activité O'Bike

O'Bike

Cette activité demande un travail cardio important, l’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire.

Le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant. L’activité permet d’affiner et sculpter la silhouette.

O’Douce

O’Douce permet à tous de profiter des bienfaits de l’eau en gommant les inconvénients de l’apesanteur.

Les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à votre niveau et l’effet d’automassage assure un meilleur retour sanguin.

Visuel d'illustration pour l'activité O'Douce
Visuel d'illustration pour l'activité O'Training

O’Training

Inspiré de la pratique du Cross Training, l’O’Training s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers.

Finis les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme.

Un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.

O’Tonic

Rejoignez et testez O’Tonic avec un circuit soigneusement élaboré par votre maître-nageur.

Le cours se compose de différents ateliers. Pour chaque exercice un temps sera défini par votre coach aquatique. Une fois le temps de travail effectué, on enchaîne et passe au suivant.

Attendez-vous à un cours dynamique orchestré par les encouragements et les conseils du coach.

Visuel d'illustration pour l'activité O'Tonic
Image d'illustration pour la natation synchronisée

O’Synchro

La natation synchronisée, est une activité aquatique ludique qui allie la natation, la gymnastique et la danse avec comme finalité la réalisation d’un spectacle.

Dès l’âge de 8 ans, vivez une expérience incroyable en créant des chorégraphies en équipe! Petites et grandes unies par une même passion sportive et aquatique !

PLANNING 2021 – 2022

O’Bike
O’Douce
O’Training
O’Tonic

Nageur

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