Les activités adultes

Visuel d'illustration pour l'activité O'Bike

O'Bike

Cette activité demande un travail cardio important, l’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire.

Le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant. L’activité permet d’affiner et sculpter la silhouette.

O'Palm

Chaussé de palmes, cette discipline combine des exercices de natation et d’aquagym sans appuis plantaires.

La flottaison est assurée pendant toute la séance et permet une sensation de bien-être et de légèreté.

opalm-min
Visuel d'illustration pour l'activité O'Training

O’Training

Inspiré de la pratique du Cross Training, l’O’Training s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers.

Finis les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme.

Un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace.

O'Gym

O’GYM permet à tous de profiter des bienfaits de l’eau en gommant les inconvénients de l’apesanteur.
Les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à votre niveau et l’effet d’automassage assure un meilleur retour sanguin.

Bienfaits :

  • Le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps.
  • O’GYM présente l’avantage de ne pas être traumatisant pour le corps et les articulations, avec des séries d’exercices diversifiés, il muscle en douceur et galbe la silhouette.
  • O’GYM est un entraînement complet : il affine la taille, raffermit les cuisses et fessiers, muscle les bras, tonifie…
Visuel d'illustration pour l'activité Ecole de l'O

O'Débutant

Il n’y a pas d’âge pour commencer à apprendre à nager le crawl, le dos ou la brasse. Ce cours est fait pour toutes les personnes qui débutent et qui ont envie de progresser.

Matinales coachées

Envie de reprendre la natation, mais en manque d’inspiration ? Besoin d’un conseil, mais trop timide pour demander ?

On a la solution ! Venez découvrir la matinale coachée offerte sur l’entrée publique.

Il s’agit d’entraînements proposés au bord des bassins par des coachs. Vous êtes en semi-autonomie (des idées de séances sont proposées sur tableau et des conseils donnés).

Visuel d'illustration pour l'activité Ecole de l'O

PLANNING 2022 – 2023

O’Bike
O’Palm
O’Training
O’Gym
Matinales coachées

Nageur

Inscrivez-vous à notre newsletter

et recevez nos dernières actus !

    NOS ESPACES AQUATIQUES

    BASSIN SPORTIF

    BASSIN LUDIQUE

    TOBOGGANS

    PATAUGEOIRE